Testimony

J’ai découvert le cours de danse de Tatiana il y a tout juste un an.
De la danse classique ? à 60 ans ? Si l’on m’avait dit …
Une, puis 2, parfois 3 fois par semaine. J’y ai plus que pris goût.
Vous vous souvenez de la publicité pour Vittel ? Retrouvez la vitalité qui est en vous ? C’est exactement cela, je redécouvre mon corps. Déjà quelques transformations (concentration sur la qualité de la posture, étirement des chaines musculaires et une taille en moins pour les vêtements, l’effet gainage incontestablement)
J’apprécie surtout la grande rigueur de Tatiana : le placement du corps, la connaissance de l’anatomie, l’intention dans le mouvement.
J’adore quand Tatiana dit « préparation », en fait ça vaut pour tout ce que nous faisons dans notre vie… on ne va pas faire quelque chose n’importe quand, n’importe comment : on se concentre ! Tatiana a un grand sens pédagogique et l’exigence d’une grande professionnelle. Mais la magie c’est que cette exigence est joyeuse : et ça, ça change tout. La danse l’habite, elle nous transmet le sens du mouvement : sa grâce et son âme. D’ailleurs, depuis peu je me surprends à lire tout ce que je trouve sur cet univers artistique qui m’était totalement étranger !
Personnellement, je ne viens pas pour faire le (mythique) grand écart, mais pour me redresser.
Je ne m’attendais pas à ressentir imperceptiblement une autre dimension : le désir de se redresser va au-delà du strict maintien corporel, cela devient presque une posture dans la vie : la dignité du port de tête haute (ah le cou long !), la perspective des yeux qui regardent loin, l’horizon qui s’élargit avec des bras qui respirent, et l’essentiel, le socle : le centre de gravité qui tient tout : on est aux commandes ! Le corps se dénoue, se délie, chacune à son rythme : pas d’esprit de compétition, juste de l’émulation, mais quand on voit ce que les plus anciennes ou les plus assidues arrivent à faire … Yes we can ! Un pas de danse en entraine un autre ?
L’ambiance du groupe est à la fois simple, chaleureuse et internationale : ça aussi c’est très sympathique. Tatiana qui a un don pour mettre tout le monde à l’aise. L’ouverture de l’en dehors est aussi une ouverture humaine !
Chère Tatiana, « ma chérie » comme tu nous dis, un grand merci pour cet élixir de vitalité ! Passiba ?

Tatiana Bonjour,
Après ton cours de hier mes douleurs dans le cou dont j’ai souffert terriblement depuis plus de 2 semaines se sont enfin apaisées. C’est incroyable ! Je devrais être régulière pour tes cours ! Merci et bonne journée !
(Танюша! Доброе утро❤️❤️❤️ Танюша! У меня боли в шее прошли после вчерашнего занятия! Это были адские боли на протяжении почти 2 недель! Я в шоке!?? надо регулярно посещать! Хорошего дня тебе!)

Tatiana est une personne exceptionelle et une prof géniale !
Enceinte, elle a adapté les cours pour que je puisse faire du bodyballet jusqu’à 1 semaine avant mon accouchement !!!
Grâce à elle je n’ai eu aucune douleur au dos ni au bassin durant toute ma grossesse
L’ambiance est super familiale, quel bonheur de venir à chaque cours !

Et voilà pour les reco J))))) Great teacher, great artist ! Prof exceptionnelle, d’une grande bienveillance avec ses élèves. C’est très intéressant sa façon de nous transmettre le bon placement du corps et la grâce. On sort du cours zen, « allongée », étirée, bref en forme. Cours magique dans un lieu magique. On travaille la musculature profonde, c’est très efficace. Elle donne des conseils personnalisés, elle prend le temps d’analyser le corps de chacune avec beaucoup de bienveillance. Une belle expérience.
 

Fascinated by the world of dance I was very eager to try out the BodyBallet workout proposed by Tatiana Gerassimato. I should mention at this point that I have never previously done any dance or ballet so finding the right instructor who truly understands your body was a mission and here Tatiana has a natural gift! From the very first class attended I felt the difference – in my body, my muscles, my posture! Throughout each class Tatiana’s eye to detail makes this workout the perfect one for me! The one my muscles have been waiting for all these years!! No one class is the same, as Tatiana constantly introduces new elements, setting challenges, correcting you, explaining the purpose behind every exercise! You have to try it for yourself – your new toned self will only thank you for it!
 

Le body ballet est pour moi une grande révélation. En 1h30 vous avez votre cota de sport pour la semaine. Des abdos en bétons, des bras allongées et fuselés, des jambes de gazelles. Bref une discipline qui vous garantis des vrais résultats. En plus Tatiana est magique. La douceur incarnée, elle prend le temps de s’occuper de chacun. Elle est là pour vous faire travailler vos muscles en profondeur pas pour les casser. On sort de la plus grande, plus forte et surtout apaisée. La bonne humeur de Tatiana est une grande source de réconfort après nos longues journées. On aimerait faire ce tout les jours!
 

Les cours de Body Ballet m’ont permis d’améliorer de manière spectaculaire mon maintien, moi qui avait tendance à ne pas me tenir droite c’est assez spectaculaire ma tenue n’est plus la même ! Je ne souffre plus du dos ou des cervicales ! Les cours de Tatiana sont intenses et enrichissants, tout le monde est corrigé et avance à son rythme, aucune pression, aucune peur de mal faire ou d’être jugé. Je passe toujours un excellent moment, j’aimerais pouvoir profiter des cours de Tatiana plus d’une fois dans la semaine mais le planning est assez serré émotionne wink merci Tatiana !
 

Хочу выразить благодарность Татьяне за ее прекрасные занятия. Я занимаюсь уже 2 года и в полном восторге от результатов. Тело стало более гибким, более пластичным. А атмосфера на занятиях просто потрясающая, всегда ухожу с занятий окрыленная. Буду обязательно продолжать и всем рекомендую.
Je voudrais remercier Tatiana pour ses cours de Bodyballet. Depuis 2 ans je prends ses cours et mon corps est devenue plus souple et gracieux. L’ambiance est super et je repars des cours à chaque fois vraiment enchantée . Je continue à suivre bodyballet et je recommande à toutes cette discipline.
 
 
 

Avec Tatiana, un cours de Bodyballet est beaucoup plus qu’un entraînement postural inspiré de la danse classique. C’est une parenthèse étonnante : un moment pour soi, durant lequel l’esprit s’apaise et se concentre sur le mouvement, la position, l’attitude…A chaque cours, un vrai progrès pour chacune : plus de souplesse, plus de délié, le menton plus haut, les gestes plus gracieux, les placements plus toniques.
Cette magie s’opère grâce à Tatiana.
C’est un professeur unique !! Infiniment généreuse :
– dans l’attention qu’elle accorde à chacune
– dans ses encouragements constants
– dans sa patience infinie
– dans sa pédagogie joyeuse et passionnée.
Je me sens privilégiée de l’avoir rencontrée
 

Je crois qu’on peut vous marteler pendant des mois (voir des années) qu’avoir une activité physique est indispensable, s’il n’y a pas un déclic, un truc que vous dit votre corps, les tentatives de mise en route d’un programme sportif se terminent toutes en échec et vous poursuivez votre vie tambour battant.
Et puis un jour, le corps craque, vous rappelle que vous n’avez pas pris soin de lui et que l’énergie dont vous avez tant besoin pour relancer votre vie, il ne vous la donnera plus.
Alors il faut prendre un peu de hauteur, respirer et faire confiance.
C’est comme cela que j’ai rencontré Tatiana et le body ballet.  http://nalouisintheair.blogspot.fr/2015/05/bodyballet-grace-et-courbes-dacier-en.html?m=1
 

I met Tatiana in 2014 and even if I was far from thinking that I would ever stand up on pointe shoes, I gave it a try. This trial turned out to be a challenge, a discipline, a lifestyle and today I cannot  consider not working out and following my Bodyballet exercises a few times a week. I will never dance on stage, or become a star ballerina, but I met a lifetime friend and rediscovered my body. Thanks to Tatiana I am grateful, mindful and opened to what life has to offer. I feel graceful and more confident.
Bodyballet is a chance for anyone who needs to feel peaceful. Tatiana’s smile and energy are her first assets, she shares her knowledge, her hope, her experience with anyone whatever one’s age might be: kids, mother-to-be, young women, ladies…
 

J’ai commencé le Body Ballet il y a environ un an et je dois admettre que je suis devenue complètement accro. J’étais sceptique au départ, je ne connaissais pas ce sport, je cherchais une alternative aux salles de sport, une méthode douce et efficace; je suis tombée par hasard sur un article du “Glamour” qui en parlait et j’ai testé. Tatiana est une prof absolument géniale. Je pense que l’expression qui la caractériserait le mieux serait: “une main de fer dans un gant de velours”. Elle est à la fois douce et rigoureuse. Elle est à l’écoute de toutes nos réactions, de nos sensations, elle cherche sans arrêt de nouveaux exercices ou propose des variations aux exercices existants. Ce que j’apprécie particulièrement est que Tatiana prend le temps de nous expliquer chaque mouvement, chaque position, quel muscle travaille etc., elle attend donc de nous d’être attentifs et de reproduire au mieux ce qu’elle nous propose. Son cours se base sur la position du corps et sur un travail de renforcement musculaire à partir d’une position correcte du corps. Tatiana est une vraie magicienne, elle nous repositionne, nous corrige comme si ses élèves étaient des poupées articulées. C’est extrêmement agréable car on prend mieux conscience de son corps, et surtout de son maintien, son allure. Les étirements font aussi partie intégrante du cours. On travaille et on se détend en même temps, c’est la combinaison parfaite d’un cours de sport. La tonicité est améliorée mais les résultats arrivent plutôt sur le long terme, il faut être patient, mais quelle satisfaction de voir son corps “répondre” aux mouvements / positions demandés. Petit plus de fin de cours: Tatiana étire et masse chaque élève personnellement, un vrai plaisir! Pas grand chose donc à critiquer… petit bémol peut-être, il faudrait plus prendre en compte la respiration dans les exercices et étirements, je pense que c’est fondamental. On sort du cours légère, étirée, détendue, sur un petit nuage! En tout cas je recommande le cours de Body Ballet de Tatiana, c’est une drogue, quand on commence on ne peut plus s’arrêter!!!!!!!!!!!!!!!!!
 

Il y a encore 6 mois je ne pouvais pas imaginer avoir un hobby /activité sportive stable et compatible avec mon travail qui me prenait presque tout mon temps. Mais c’est parce que à l’époque je ne connaissais ni body ballet ni Tatiana 🙂
Aujourd’hui je me débrouille régulièrement pour venir à ses cours parce que tout simplement je ne peux plus me passer de ces bouffées d’énergies. J’suis fan, voire accro. Plus dynamique que jamais je me sens aussi plus heureuse et épanouie pas seulement pendant les cours mais aussi au quotidien.
Et le plus important c’est que après des années et des années de lutte avec ou bien contre mon corps, j’ai l’impression d’être enfin en paix car maintenant on se comprend mieux 🙂 et avec chaque cours cette compréhension va crescendo 😉 D’ailleurs mon mari le voit aussi.
Je remercie Tatiana de sa patience avec nous tous et moi en particulier. La seule suggestion est de faire plus de cours (;)!) avec plus de plages horaires le week-end (samedi matin, dimanche ?). Et peut être aussi de faire des bilans en privé pour des personnes qui viennent régulièrement (pour connaître ses points forts et des points à améliorer).
En gros, je serai ultra triste en août et m’attends déjà à la rentrée 🙂
 

Bonjour, j’ai commencé le bodyballet il y a 5 mois. Je pratique la pole dance et la contorsion depuis plusieurs année. Grâce à Tatiana et à ses cours de bodyballet, j’ai compris comment mieux gainer mon corps, travailler mes pointes de pieds et avoir de plus jolies lignes! Le bodyballet affine vraiment le corps. Tatiana est magique;)