BodyBallet Курс для начинающих

Урок для начинающих, все базовые упражнения для полной и глубокой проработки тела. Результат только если практиковать регулярно в идеале 2-3 раза в неделю. Убедитесь сами! Этот курс вас подготовит для следующего уровня, где уже необходимы навыки работы и ощущений в теле.

 

Курс состоит из 14 мини уроков, которые нужно тщательно проработать.

1. Разогрев
2. Разогрев спины и верхнего отдела спины, осанка
3. Королевская стать и красивые ноги работа на полупальцах
4. Продолжаем работу над осанкой, позиции шеи и головы
5. Плоский втянутый живот и спец дыхание, работа ягодиц.
6. Красивые стройные ноги, тянем колени и стопы, так сильно, чтоб сводило
7. Стройные ноги, работа выворотностью + растяжка
8. Подтягиваем бока, пресс, спина, руки и динамическая растяжка спины и ног
9. Просто все работает все тело и созлаем эффект легкости, как будто все очень легко
10. Делаем дальше, вперед за мной
11. Работает ВСЕ тело, но акцент на ноги с выворотностью и супер острыми стопами, профилактика варикоза, лимфы, кровообращения, внутреннего пресса
12. Динамическая растяжка и стройность ног, работаем выворотно внутренними мыщцами
13. Попка «конфетка», ножки улет, сильно тянем колени и стопы, живот втянут, шея длинная, спина подтянутая
14. Заноски это для супер попки и профилактика целлюлита. РАСТЯЖКА

 

Возможность личной консультации и личного  сопровождения онлайн (дополнительная услуга)

 

Этот курс  позволит вам изменить ваше тело.
вы почувствуете изменения уже с 2-3 занятия.

 

ДЛЯ КОГО БОДИБАЛЕТ

Эта практика для ВСЕХ без ограничений возраста и противопоказания.
0 риска травм, я эту технику как раз разработала для любителей.(Только в случае беременности и каких либо серьёзных травм).

 

УМЕТЬ ТАНЦЕВАТЬ НЕ Надо!

Если вы хотите:

  • улучшить осанку
  • похудеть
  • «убрать висящие бока»
  • избавиться от боли в спине
  • улучшить лимфо дренаж и кровообращение в ногах
  • убрать целлюлит
  • убрать дряблые руки
  • убрать висящие колени
  • получить плоский и подтянутый живот, стройные и тонкие ноги
  • развить гибкость,
  • растяжку
  • грациозность
  • координацию 
  • проработать кардио

вы попали по адресу.

Чтобы был результат нужно просто делать и желательно по чаще. Занимайтесь как можно чаще, идеально через день, или каждый день, можно частями

 

ЦЕНА КУРСА BODYBALLET ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
20 000 руб
300.00€
Возможность оплаты в рублях и евро.

 

Заявка на покупку
 

ВИДЕО ОБЗОР УРОКА

 

Моя методика в медиа во Франции

 

Мой рецепт Bodyballet