J’ai commencé le Body Ballet il y a environ un an et je dois admettre que je suis devenue complètement accro. J’étais sceptique au départ, je ne connaissais pas ce sport, je cherchais une alternative aux salles de sport, une méthode douce et efficace; je suis tombée par hasard sur un article du “Glamour” qui en parlait et j’ai testé. Tatiana est une prof absolument géniale. Je pense que l’expression qui la caractériserait le mieux serait: “une main de fer dans un gant de velours”. Elle est à la fois douce et rigoureuse. Elle est à l’écoute de toutes nos réactions, de nos sensations, elle cherche sans arrêt de nouveaux exercices ou propose des variations aux exercices existants. Ce que j’apprécie particulièrement est que Tatiana prend le temps de nous expliquer chaque mouvement, chaque position, quel muscle travaille etc., elle attend donc de nous d’être attentifs et de reproduire au mieux ce qu’elle nous propose. Son cours se base sur la position du corps et sur un travail de renforcement musculaire à partir d’une position correcte du corps. Tatiana est une vraie magicienne, elle nous repositionne, nous corrige comme si ses élèves étaient des poupées articulées. C’est extrêmement agréable car on prend mieux conscience de son corps, et surtout de son maintien, son allure. Les étirements font aussi partie intégrante du cours. On travaille et on se détend en même temps, c’est la combinaison parfaite d’un cours de sport. La tonicité est améliorée mais les résultats arrivent plutôt sur le long terme, il faut être patient, mais quelle satisfaction de voir son corps “répondre” aux mouvements / positions demandés. Petit plus de fin de cours: Tatiana étire et masse chaque élève personnellement, un vrai plaisir! Pas grand chose donc à critiquer… petit bémol peut-être, il faudrait plus prendre en compte la respiration dans les exercices et étirements, je pense que c’est fondamental. On sort du cours légère, étirée, détendue, sur un petit nuage! En tout cas je recommande le cours de Body Ballet de Tatiana, c’est une drogue, quand on commence on ne peut plus s’arrêter!!!!!!!!!!!!!!!!!