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« Danser, c’est lutter contre tout ce qui retient, tout ce qui enfonce, tout ce qui pèse et alourdit, c’est découvrir avec son corps l’essence, l’âme de la vie, c’est entrer en contact physique avec la liberté. »

Jean -Louis Barrault (acteur français, 1910 – 1994)

On admire les corps des danseurs : musclés, affinés, légers, gracieux!!!

Vous le pouvez avec BodyBallet !

BodyBallet est une technique de « fitness » issue de l’exercice de la danse classique qui consiste d’un ensemble d’exercices de danse classique adaptés et simplifiés à la barre, par terre et d’étirement.
 Ce système développe la souplesse des articulations et de la colonne vertébrale. 
Le plus grand avantage de ce type de « fitness » est d’apprendre à discipliner et de maîtriser son corps, le rendre léger et gracieux.

Grâce aux bases essentiels du placement classique : positions des jambes (notion d’endehors), des bras, port de tête, du dos. Bodyballet propose des exercices efficaces afin de « scuplter » votre corps. Bodyballet développe également l’endurance physique.

Pour réussir il vous suffit d’être motivé, régulier et patient.

BodyBallet n’est pas un programme de détente et/ou relaxation.

Body ballet est une excellente solution pour ceux qui ne peuvent pas faire des entrainements « en force ». Les médecins sportifs conseillent BodyBallet à ceux qui souhaitent épargner leurs systèmes cardio-vasculaires. Bodyballet est également conseillé pour entrainer sa respiration, plastique, souplesse et coordination.

On peut commencer à partir de zéro, sans limitation d’âge.

La méthode BodyBallet permet :

  • d’éliminer les graisses (les cuisses, les jambes, les mollets, les fessiers, les abdomens, les bras),
  • de renforcer, tonifier et travailler les muscles intérieurs
  • de sculpter les muscles extérieurs (affiner les jambes, les bras, les mollets, les cuisses, les fessiers)
  • d’assouplir et renforcer le dos.
  • d’allonger sa silhouette et la rendre légère et gracieuse
  • de vous apporter le bien-être
  • de vivre et sentir différemment votre corps

BodyBallet se présente sous la forme de cours particuliers ou collectifs (10 personnes maximum).